“BENEFICIOS DE LA
PRACTICA DE DEPORTES EN ESTUDIANTES DE TRABAJO SOCIAL DE LA UNIVERSIDAD DE SAN
CARLOS DE GUATEMALA”
¿Qué es el Deporte?El
deporte es toda actividad caracterizada por un conjunto de reglas a cumplir por
todos sus participantes, generalmente se practica para una competencia,
mediante la práctica de deporte se tratan de desarrollar tanto las capacidades
físicas como las mentales, encontrando en cada tipo de deporte habilidades
diferentes, el deporte además se define para muchos como un tiempo de
recreación, placer y diversión.
¿Porque debemos
practicar Deportes?En el deporte se hace presente la
comunicación, se transmiten conocimientos, ideas, emociones, asimismo se aprende
a escuchar y comprender, en estas instancias se deben respetar las reglas de lo
contrario no habría juego ni tampoco deporte. El deporte obliga a formar
personalidades líderes, que escuchan y respetan al resto, pero también se
imponen y tienen la capacidad de solucionar problemas muchas veces inesperados,
sin duda el deporte implica perseverancia y esfuerzo, sin ambos conceptos se
carecería de deporte.
¿Cuál es la
importancia de practicar deportes? La gran mayoría de los
estudiantes se pasan el día corriendo de un sitio a otro, entre el trabajo, las
clases, el estudio, los amigos, las citas, los exámenes, los trabajos prácticos
y las entregas, apenas encuentran el tiempo para dormir una buena noche de
sueño por eso, no son demasiados los estudiantes que consiguen dedicar parte de
su semana a la actividad física, sin embargo, el ejercicio no solamente es un
elemento indispensable para mantener una buena salud, sino que también es
sumamente recomendable por las ventajas que trae a los estudiantes en
particular.
Veamos, algunas de las razones por las que
conviene inscribirse en un gimnasio o retomar la práctica de nuestro deporte
favorito. Lo importante es la salud, mejora nuestro estado anímico,
sirve para relajarse, aumenta nuestra concentración.
¿Qué es lo más difícil para practicar
deportes? Lo verdaderamente difícil para realizar actividades
deportivas es: No conocer los beneficios de ejercitarse, pensar que estar en
movimiento con una rutina de trabajo o estudio es hacer deporte, no
comprometerse con su cuerpo para mejorar sus condiciones físicas y mentales, no tener continuidad
cuando se hace ejercicios, postergar
cada día el comienzo de una rutina deportiva, creer que solo en un gimnasio se
puede practicar ejercicios, concebir la idea que solo las personas obesas deben
hacer ejercicio.
PROPUESTA: Incitar
a los estudiantes de la Escuela de Trabajo Social de la Universidad de San Carlos de Guatemala, a que le dediquen
una hora treinta minutos diarios a su cuerpo, esto para hacer ejercicios de
relajación tales como el tai-chi, ejercicios de resistencia como la natación,
ejercicios divertidos como trotar, andar en bicicleta, caminar, es tan simple
como tomar el control de nuestro tiempo y decir cuando empezar, no se necesita
un día completo para hacer deporte con tan solo este tiempo podemos hacer
ejercicios cardiovasculares entre otros, también el departamento de extensión de
la escuela cuanta con un programa de montañismo para los estudiantes, empecemos
hoy a generar ese cambio en nosotros.
Marlin Amanda Arevalo Contreras
carnet : 2008-13871
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